皆さんは、近頃の物価が上がっていることにどう思いますか？ スーパーで食材や調味料等を買うとレジで、「え〜こんなに高くなったんだ」って思います。 物価が上がる事は仕方ないけど、問題なのはお給料が30年前と変わってない、ということです。これでは、生活に余裕がなくなり、疲弊します...

乳酸菌はたくさんの種類ありますが、人それぞれ相性があり、自分の体に適したものじゃないと棲みつかないそうです。 最近、ヨーグルトは、メーカーによって 腸まで届く 腸で生き抜く などの謳い文句で売り出していますね。 2週間食べて何も変化が感じられない場合は、体にあっていないかも...

2月に入り、鼻がムズムズしてきた方がいらっしゃるでしょう。 ハートリーフメニューのアロマリンパセラピーで使用する精油は、6種ありますが花粉症に対応したものもあります。香りは鼻がスーッとする香りです。 それは、クリアノーズという名前の精油。 ①ユーカリ ②ペパーミント...

2月4日、立春に松山市の椿神社に参拝してきました。 立春から2024年が本格的に始まる日。 新たに感謝と誓いを神様に伝えました。 拝殿は少し高くなっているので眺めは最高です。日差しも暖かく波動が良いのでずっといたいな〜って思える場所でした。...

姿勢のアドバイスをする事があります。皆様は猫背になってはいけないと胸を張る事をとても意識しています。それはできているのですが、お腹に力が入っていないため、すぐに猫背に戻ってしまう事にきづきました。 普段の生活で使わない筋肉は、お腹、二の腕、内ももです。なのでタップンタップン...

腰をほぐしても矯正してもまた腰が痛くなる…とお悩みではありませんか？ もしかして、お腹側に原因があるかもしれません。 お腹にも神経が張り巡っています。お腹が硬くなれば腰の神経を引っ張って痛みが出ます。(腹壁攣縮ふくへきれんしゅく)...

クリスマスも終わり、商業施設は一気にお正月🎍のディスプレイに早変わりしましたね。ハートリーフもクリスマスの飾りをしまいましたが、とっても寂しくなりました😆💦しかし6日後は、新年を迎える準備をしないといけません！ 今年は、お部屋の浄化をしたいと思います。最近していなかっ...

反り腰の自覚がある方、もしくはよくわからないという方は、まず、チェックしてみましょう！ 壁にぴったり体をつけて立った時に、腰が壁からどのくらい離れているかをみます。 手をパーにして腰に入れた時、隙間が無ければ反り腰じゃないです。...

冬至、それは日中が1番短くなる日です。この日を境に少しづつ昼間が長くなっていきます。という事は陽のエネルギーに変わり、太陽のパワーのもと運気が上昇していくとても良い日です。 この日は自分に意識が向きやすいため、いろいろな気付きが生まれ本来の自分が分かる時でもあります。...

出産は女性にとっての一大イベント！体にも大きな負担がかかります。赤ちゃんを産んでからもお母さんはお世話で忙しくて、体を意識する暇がないと思います。 産後のお母さんから良く聞くのは、朝起きてから夕方になるまで、あっという間だった！という事。忙しいですがまず骨盤はケアしてくださ...

胸鎖乳突筋。聞いたことあるかもしれませんが、首の左右にある筋肉です。顔を真横に向けると張り出すのですぐつまめます。 ここが硬くなると、いろいろな不調がでてきます。何が原因で硬くなるのでしょう。 ・うつむき、猫背姿勢で胸鎖乳突筋が縮み硬くなる ・頭痛、肩こり...

12月から2月頃までは、ギックリ腰が多くなります。 やはり、寒さで血流が悪くなり筋肉が硬直しやすいためです❄️ では、どんな時に起こるのでしょう🤔 ・暖かい場所から急に寒い場所へ移動した時(自律神経が環境に追いつかない) ・腰に疲労が溜まっている時(硬くなっている)...

お風呂に浸かっている時、何か考えながら入ってますか？それとも何も考えずリラックスしながら入ってますか？ どちらも良いのですが、突然何か降りて来たり、いい事をひらめいたりするのはとても良い事なんです。 スピリチュアルで、龍神様が守護してくれる、とか龍神様が付く、なんて言います...

朝、起きると首が痛い、頭が痛い… もしかして枕が合ってないのかも、と感じていませんか？ 朝、目を覚ました時、枕がどの位置にあるかチェックしてください。 寝返りやなんらかの原因で首から枕が離れ、頭の上部だけ枕に乗っている…...

女性の更年期は、45歳から55歳までの10年間で緩やかに閉経していく時期です。 この期間、女性の体にいろいろな変化が訪れてます。特に生理が来たり来なかったりする間は、体がとてもしんどくなります。 ・肩こり、頭痛 ・ホットフラッシュ ・不眠 ・めまい、息切れ ・免疫力低下...

ハートリーフの整体をもっと女性の皆様に知ってほしいと思い、初回お試し価格を定価の10%offにしておりましたが、この度　70分、通常価格6000円を、3980円にさせていただきました。 ご自身に合うかどうかお気軽に試せる価格だと思いますので、是非ご来店ください！...

あまり聞き慣れない言葉ですね。ボクシングのポーズからきている名前です。 スウェイバック姿勢は、反り腰なんだけど、猫背でもある、という姿勢です。 反り腰だと骨盤が前傾するのですが、猫背で頭が前にいくため、バランスを取るために股関節を前に張り出させるので骨盤が後ろへ傾いてしまい...

秋が深まってきましたね🍁 ハートリーフも冬仕様に模様替えし、あなたを暖かくお迎えしております❣️ 🐥日々忙しくご自身の体と向き合えてない方へ コリや痛みは、姿勢や習慣で同じ筋肉ばかり使う為症状が出ます。逆に使えてない筋肉があります。例えば、 ・腰が痛い→腹筋が弱い...

R5,新居浜太鼓祭りは天気に恵まれ、無事終わりましたね。 出歩いた方は、足腰筋肉痛かもしれませんね。太鼓台を担いだ方は、今日は休養日でしょうか？ 太鼓台を担いだ時、慣れない場合はこんな症状が多いです。肩を触ったら痛い、筋肉に熱がこもっている。その時は湿布や冷やしタオルで冷や...

🍀体回復マッサージ　50分 4500円(税込) ※背骨の歪みチェック付き R5.10/19〜10/31まで 太鼓台やだんじりをかつぐご主人、彼氏、お知り合いの方はいらっしゃいますか？ ・体がしんどい… ・肩腕腰が筋肉痛だ… ・仕事にさしつかえる…...