腸の中の乳酸菌足りてますか？

乳酸菌はたくさんの種類ありますが、人それぞれ相性があり、自分の体に適したものじゃないと棲みつかないそうです。

最近、ヨーグルトは、メーカーによって

腸まで届く

腸で生き抜く

などの謳い文句で売り出していますね。

2週間食べて何も変化が感じられない場合は、体にあっていないかもしれません。

参考に表を載せておきますので、体調に合わせて選んでみてください！