『ギックリ腰』要注意の季節です！

12月から2月頃までは、ギックリ腰が多くなります。

やはり、寒さで血流が悪くなり筋肉が硬直しやすいためです❄️

では、どんな時に起こるのでしょう🤔

・暖かい場所から急に寒い場所へ移動した時(自律神経が環境に追いつかない)

・腰に疲労が溜まっている時(硬くなっている)

・急に姿勢を崩した時(ブーツを履く、ゴミ捨て時重い物を持つ、腰を回しながら振り向く等)

寒い日や外出時は、カイロを貼るのが最適です。

最適な場所は、背中、お腹、仙骨(お尻の真ん中の平らな骨)仙骨は全身の神経が集中しているので暖かくなりやすいですよ☺️

これから更に寒くなります。腸内環境を整えて免疫力を上げておくのも良いですね😊くれぐれもお気をつけください！