枕迷子さんに朗報‼️

朝、起きると首が痛い、頭が痛い…

もしかして枕が合ってないのかも、と感じていませんか？

朝、目を覚ました時、枕がどの位置にあるかチェックしてください。

寝返りやなんらかの原因で首から枕が離れ、頭の上部だけ枕に乗っている…

この場合、睡眠中首の筋肉に力がかかってしまい、起きた時に首周りが筋肉痛になっています。1番大事な事は、首のカーブに沿った状態を維持することです。

そこで、いつも使用している枕にひと工夫！バスタオル3枚をグルグル巻いて、首にそえてあげるのです。

このバスタオルが首の下にくるようにして眠ってみてください。

丸めたバスタオルのカーブが、寝返りを打っても首から離れることはなく、朝快適に起きられます。

枕を買うような費用はかからないので是非やってみてください！ちなみに私は2年程継続してますが、効果が出ていますよ😊