ご自身の体と向き合って

秋が深まってきましたね🍁

ハートリーフも冬仕様に模様替えし、あなたを暖かくお迎えしております❣️

🐥日々忙しくご自身の体と向き合えてない方へ

コリや痛みは、姿勢や習慣で同じ筋肉ばかり使う為症状が出ます。逆に使えてない筋肉があります。例えば、

・腰が痛い→腹筋が弱い

・太もも、ふくらはぎの外側が痛い→内ももがぷよぷよ。など…

一度バランスを崩した体は歪んでくるとまた同じ症状を起こしやすいです。姿勢や立ち方、歩き方を、気づいたら直す様意識してください。バランス大事！

ハートリーフでは、整体と運動療法で体をより良くします。お家でもお伝えしている個々の姿勢、ストレッチをすると、歪みにくく持ちの良いお体で生活できます。

体を整えたい方は、ご連絡くださいね😊

お体、寒さに早く慣れて免疫力UP(免疫力にはビタミンD😊)しましょ‼️