こんにちは、山本です。 今年の夏は本当に体にこたえる暑さでしたね💦疲れている時は無理せず、たっぷり寝てくださいね❣️ 9月もキャンペーンします！ 🍀『夏の疲れ回復キャンペーン』ご新規様、既存のお客様も🆗 整体(30分)+アロマリンパセラピー(60分)足湯付...

こんにちは、山本です。 夏って、いつもまにか疲れてますよね… 夕方になると夕飯作るのもしんどい…なんて思います。 その一つに、体内で糖質や脂質をエネルギーに変換するために必要な、ビタミンB群が不足してしまうからです。 これは、汗をかき、塩分不足で消化液が減ってサラサラっと食...

こんにちは、山本です。 連日暑い日が続いていますが梅雨明けはまだなんですよね… 部屋で扇風機をかけていても、30℃こえると頭が痛くなりそうになります。 こんな時は、水やお茶より素早く吸収するスポーツドリンクが良いかもしれません。でも甘すぎたり、添加物が入っていたりしてイマイ...

こんにちは、山本です。 最近、辛い痛みが取れるものはないかと調べると…マグネシウムが良い事がわかりました！ マグネシウムはミネラルのひとつで食品からも摂れます。そしてマグネシウムを経皮吸収させる事で痛みが取れるようです。 ［マグネシウムの効能] 関節炎 筋肉の修復...

こんにちは、ハートリーフ山本です。 首痛や頭痛が慢性化していたら首の骨が歪んでいるかもしれません！ 首は7つの骨が重なり合ってできており、その間から神経が出ています。 その神経は、頭部や腕まで伸びています。神経を骨の歪みによって圧迫すると痛みが出る事があります。...

こんにちは、山本です。 歩く時の姿勢、気にされたことありますか？ ハートリーフに来られる方の中には、歩き方がなんか変…と認識していたり、歩いていると腰が痛くなる、すぐ疲れる、など歩き方に自信がなかったり、体に負担をかけている事を自覚している人もおられます。しかし、どうしたら...

こんにちは、山本です。 ハートリーフにお越しくださる患者様の中には、寝ても醒めても痛みがあり、生活に支障をきたす方がご来店されます。 ハートリーフの整体で体が良くなるかも知れない…ここに賭けてみよう、という想いで来られた方もいらっしゃいます。...

こんにちは、山本です。 最近の気候で感じるのは、寒暖差です。 朝晩冷えるのに、昼間は夏のように暑い時ありますよね。 寒暖差疲労の事を夏バテならぬ春バテと言うそうです。昼と夜7℃差あると体は疲れてしまいます。 こんな症状はありませんか？ 鼻水、鼻づまり 頭痛...

こんにちは、山本です。 ハートリーフでは、母の日キャンペーンを実施することになりました。 日頃の感謝を込めてお母様に施術のプレゼントはいかがでしょうか？母の日チケットをお渡しいたします。 そして今回は、お母様だけでなくご本人様(ご新規様、お久しぶりの方、既存のお客様)も下記...

こんにちは、山本です。 今回は、アロマリンパセラピーについて書いてみます〜 アロマリンパセラピー(身体のオイルトリートメント)は、オープン当初から施術していましたが、4年前にホテルのスパで働いてみないか、というお話がありました。技術をより磨けて接客の勉強にもなると思い、1年...

こんにちは、山本です。 反り腰ってどんな状態なのか、何がいけないのかをお伝えします。 反り腰は、文字通り腰が反っている事。なぜ反ってしまうのかというと、足裏のつま先側に体重がかかり、前重心になっています。前重心だと前に倒れてしまうので無意識に状態を起こそうとして腰が反ります...

こんにちは、山本です。 健康の源は水の循環から❗️ 日差しの暖かい季節になり、体の水分が蒸発しやすい時期でもあります。 こまめに補給しましょ。 【体に必要な水、出る水は同量】 (入る水 約2.5L) 体内で作られる水　300ml 食べ物　800ml 飲み物　1〜1.5L...

こんにちは、山本です。 解剖学の本が欲しくて、どこに行ったらたくさんあるかな〜と思い、とりあえず高松市の宮脇書店総本店まで行ってみました。フェリー乗り場の近くの工場地帯の中にあり、タンカーを造船している工場があったりして、こんなとこに本屋があるのかな？っていう場所です。する...

こんにちは、山本です。 最近、雨が降る日が続いてますね。 そんな日は、体の痛みがでてくることがあります。特に痛みが何年も慢性化している方が感じやすくなっています。 痛みを感じる部位 1位　腰部 2位　膝、足部 3位　肩 4位　頚部 気圧低下と気温低下の違い...

皆様こんにちは！山本です。 女性に多い股関節の痛み… 閉経後、骨密度が低くなり軟骨がすり減ったり、筋肉が弱くなる、また腰が原因で歩くたび痛みが出てきて辛い思いをする方も多いです。 (その一方で、股関節の変形があっても痛みが出ない方も少数いらっしゃいます。)...

こんにちは、山本です 近年、スマホやパソコン使用で、うつむき姿勢の方が増えています。そのせいで首が痛い、肩がこる、猫背ぎみ…など体に不調が出てきます。 うつむくと首の後ろが凝りますが、実は首の前側も縮んで硬くなっています。その筋肉は胸鎖乳突筋といいます。...

今年は例年の10倍の花粉飛散があると言われています。 とはいっても花粉症はない！でも鼻水が出るという方は、寒暖差アレルギーかもしれません。 (免疫力が下がっている時は突如花粉症になる事もあります。) 寒暖差アレルギーは、自律神経が関係しており鼻の粘膜のコントロールが上手くい...

「ハートリーフさんの整体は、70分が1番短いですよね？」 「そうなんです。うちは30分などのショートがないんですよ。」 1人ひとりの体にしっかり丁寧に向き合いたいという想いがあるのもそうですし、筋肉も神経も繋がっているので全身診ていくのでその時間になります。...

低体温とは35度台の体温の事をいい、乱れた食生活やストレスも一因です。低体温になると… ・がん細胞が活発になる ・頭痛や肩こり ・便秘にアレルギー などを引き起こします 本当は、37度台が良くて免疫機能がフル活動します。...

こんにちは、山本です。 整体でお体を見せていただく時、大きな鏡の前に立っていただきます。立ち方のクセを見つけるためです。体のどこに負担をかけているのかよくわかります。 【こんな姿勢になっていませんか】 頭が片方に傾いている 片方の肩が下がっている...