明けましておめでとうございますhappylifekei11222023年1月6日読了時間: 1分令和5年に突入しました。昨年は世界情勢やコロナウイルスなど、けっして穏やかではない年でした…。今年は世界中が平和でみんなが幸せな年になってほしいです。ハートリーフでも、皆様の健康のお手伝いをしていきますので、本年もどうぞよろしくお願いいたします。
最近、空気が入れ替わりましたねこんにちは! お祭り頃は季節外れの暑さだと思っていたら、急に寒くなりました。 皆様は体調崩してないですか? 気温の変化が大きいと、自律神経が気温に合わせて調整します。無意識なので、なんとなくしんどい、とか やたら眠たい、など 気づいたら疲れていることが多いです。 簡単に自律神経を調整するには、深呼吸を5回ゆっくりしてみてください! ストレッチや湯船に浸かるのも良いですね!あと、旬の食べ物には栄養価
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