日本人はマグネシウム不足⁈

マグネシウムはエネルギーの産生、貯蔵をしてミトコンドリアを元気にするミネラルです。心臓や脳にも重要！食物では、海藻類、豆や種に多く含まれます。

手軽にとるには『にがり』です！にがりは塩化マグネシウム。

水やコーヒー、味噌汁に数滴加えて手軽に摂取できます！

また痛みのある患部にはにがりを薄めて湿布しても良いです(経皮吸収)

【効果】

頭痛、アレルギー、咽頭痛、腰痛、肩こり、首の痛み、ふくらはぎ吊り、便秘、歯肉炎(歯磨き粉に混ぜる)

私は昨日、腰に塗ると痛みがなくなりました❗️個人差はありますがお試しあれ💁‍♀️