2025🎍明けましておめでとうございます

あっという間に年が明けました！

お天気も穏やかで、落ち着いたお正月を迎えることができ、幸せをじわじわ感じております。

1年間、お客様の体調に寄り添ってきましたが、関節や筋肉に痛みがある方は食べ物に原因があると感じました。もう一つは、日頃の姿勢(お仕事での姿勢も含む)です。

食べ物の面から見ると、糖化と酸化です。

毎日、甘い物がやめられないのは糖化。

植物油脂や揚げ物や惣菜を良く食べている方は酸化。

特に酸化は神経系の病気に関係するので注意してください！

油を摂る事で、リンパ管に油が溜まりやすいです。下半身が痩せないと思っているあなたは、植物油脂(ケーキ、クッキー、ホイップ)が好きなのではないですか？そして、筋肉や関節が痛みやすくないでしょうか？

脂質を代謝するにはビタミンB群がいりますが足りなくなって代謝がうまくいってない場合もあります！

まずは食生活が欧米化していないか見直してバランス良い食事を心がけましょう！日本人は腸が長い人種です。食物繊維が多い根菜類が合っています。

外からも体の中からもケアをして、今年も健康に過ごしてくださいね！